Meliz Dance Shop Blog — Askhseis Giogka

   Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάει η μέρα μας είναι σταθμός για την πορεία της υπόλοιπης ημέρας μιας και η καθημερινότητά μας είναι υπέρ απαιτητική.    Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου πολλές φορές δεν είναι ικανές να μας βοηθήσουν να ανταπεξέλθουμε  στις καθημερινές μας υποχρεώσεις είτε στον επαγγελματικό μας τομέα, είτε στον προσωπικό.    Οι εννέα στάσεις γιόγκα που απεικονίζονται στην φωτογραφία είναι πάρα πολύ εύκολες και δεν χρειάζονται πάνω από δεκαπέντε λεπτά για να εκτελεσθούν. Δεν χρειάζεται υπερβολικός ζήλος ούτε να μας καταλαμβάνει άγχος εάν μια μέρα νιώθουμε την ανάγκη να χουζουρέψουμε. Οι ασκήσεις αυτές είναι...

Αν υποφέρεις από αϋπνία οι παρακάτω ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσουν να την ξεπεράσεις. Αϋπνία είναι η διάθεση, ή κατάσταση που νιώθει κάποιος που δυσκολεύεται να κοιμηθεί, που νιώθει κόπωση και κούραση, που η νευρικότητα γίνεται άγχος, που τα μάτια του κλείνουν αλλά τελικά δεν τα καταφέρνει. Και όταν τα καταφέρει να κοιμηθεί, έχει φτάσει ήδη η ώρα να ξυπνήσει. Πολλοί άνθρωποι σήμερα υποφέρουν από αϋπνία και αυτό γιατί ο τρόπος ζωής τους καθημερινά είναι τόσο έντονος που δεν έχουν ούτε λίγα λεπτά κατά την διάρκεια της ημέρας για χαλάρωση. Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν στο πρόβλημα σας. Βέβαια αν...