Meliz Dance Shop Blog — stress

   Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάει η μέρα μας είναι σταθμός για την πορεία της υπόλοιπης ημέρας μιας και η καθημερινότητά μας είναι υπέρ απαιτητική.    Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου πολλές φορές δεν είναι ικανές να μας βοηθήσουν να ανταπεξέλθουμε  στις καθημερινές μας υποχρεώσεις είτε στον επαγγελματικό μας τομέα, είτε στον προσωπικό.    Οι εννέα στάσεις γιόγκα που απεικονίζονται στην φωτογραφία είναι πάρα πολύ εύκολες και δεν χρειάζονται πάνω από δεκαπέντε λεπτά για να εκτελεσθούν. Δεν χρειάζεται υπερβολικός ζήλος ούτε να μας καταλαμβάνει άγχος εάν μια μέρα νιώθουμε την ανάγκη να χουζουρέψουμε. Οι ασκήσεις αυτές είναι...