Καλημέρα με Γιόγκα

Δημοσιεύθηκε από Meliz Dance Shop στις

   Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάει η μέρα μας είναι σταθμός για την πορεία της υπόλοιπης ημέρας μιας και η καθημερινότητά μας είναι υπέρ απαιτητική.

   Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου πολλές φορές δεν είναι ικανές να μας βοηθήσουν να ανταπεξέλθουμε  στις καθημερινές μας υποχρεώσεις είτε στον επαγγελματικό μας τομέα, είτε στον προσωπικό.

   Οι εννέα στάσεις γιόγκα που απεικονίζονται στην φωτογραφία είναι πάρα πολύ εύκολες και δεν χρειάζονται πάνω από δεκαπέντε λεπτά για να εκτελεσθούν. Δεν χρειάζεται υπερβολικός ζήλος ούτε να μας καταλαμβάνει άγχος εάν μια μέρα νιώθουμε την ανάγκη να χουζουρέψουμε. Οι ασκήσεις αυτές είναι ευεξία και καλύτερη ενέργεια και όχι για να νιώθουμε ότι έχουμε άλλη μια υποχρέωση στο κεφάλι μας. Επιλέξτε κατά προτίμηση να ξεκινήσετε αυτή την όμορφη ρουτίνα μια μέρα που δεν δουλεύετε ή έχετε ρεπό για να μην νιώθετε πιεσμένοι.

   Καλή επιτυχία και μην ξεχνάτε ότι δεν είναι όλα για όλους. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και έχει τις προσωπικές του ανάγκες.

 

 

 

0 σχόλια

Αναρτήστε ένα σχόλιο

Παρακαλούμε σημειώστε ότι, τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν προτού δημοσιευθούν