Meliz Dance Shop Blog — Aupnia Giogka

Αν υποφέρεις από αϋπνία οι παρακάτω ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσουν να την ξεπεράσεις. Αϋπνία είναι η διάθεση, ή κατάσταση που νιώθει κάποιος που δυσκολεύεται να κοιμηθεί, που νιώθει κόπωση και κούραση, που η νευρικότητα γίνεται άγχος, που τα μάτια του κλείνουν αλλά τελικά δεν τα καταφέρνει. Και όταν τα καταφέρει να κοιμηθεί, έχει φτάσει ήδη η ώρα να ξυπνήσει. Πολλοί άνθρωποι σήμερα υποφέρουν από αϋπνία και αυτό γιατί ο τρόπος ζωής τους καθημερινά είναι τόσο έντονος που δεν έχουν ούτε λίγα λεπτά κατά την διάρκεια της ημέρας για χαλάρωση. Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν στο πρόβλημα σας. Βέβαια αν...