Meliz Dance Shop Blog — Koiliakoi

      Η απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης δεν έχει να κάνει πάντα με την αντοχή ή την απώλεια βάρους: μπορεί να σχετίζεται με τη βελτίωση της κινητικότητας, της ισορροπίας και της ευλυγισίας σας.    Αυτοί είναι οι τομείς στους οποίους το Pilates πραγματικά… διαπρέπει! Η όλο και πιο δημοφιλής μέθοδος εκγύμνασης, σας παρακινεί να επιτύχετε την πλήρη αρμονία με το σώμα σας μέσα από προσεκτικές ασκήσεις και στάσεις που βοηθούν στην ανάκτηση του ελέγχου των μυών σας και την απόκτηση μεγαλύτερης ευλυγισίας. Παρακάτω μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη της:   1. Θα απολαύσετε γραμμωμένους μύες και αυξημένη ευλυγισία     Ένα τυπικό μάθημα Pilates (με...